Йогамен айналысудың ең жақсы уақыты - сізді ешкім мазаламаған кезде.
Әрине, таңертең йогамен айналысқан дұрыс, бұл сізге күні бойы қуат береді, ал кешке жұмсақ жаттығулармен айналысыңыз.
Қалай болғанда да, күн сайын бір уақытты таңдаған дұрыс, мысалы, күнделікті таңертеңгі 8-ден 9-ға дейін немесе 19-дан 20-ға дейін және т.б.